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“博士说”考研公益讲座 | 第三期“从迷茫到坚定——考研路上的心理调适与自我管理"

2024-11-05 15:58

 

 

为帮助有考研意向的学生从容应对考研中所面临的挑战,学会在备考过程中科学的调适心理和高效的自我管理,坚定同学们的考研决心。由化学化工系组织开展的“博士说”考研公益讲座第三期“从迷茫到坚定——考研路上的心理调适与自我管理",于114日顺利开讲。

活动地点

 

图书馆一楼报告厅

活动时间

 

2024年11月4日19:00-21:00

 

参与人员

 

有意向考研考生

主讲人

 

高玲玲

主讲人介绍

 

  此次讲座,高玲玲老师从考研心态、心理调适、目标与自我管理、时间管理、自我激励、平衡复习生活六个方面讲解。首先,她针对2024届考研学生的情况,为同学们提供了解决情绪困扰,缓解压力的方法,帮助同学们更好的明确目标、坚定信念、接纳情绪和舒缓压力。第二,在时间和目标管理上,高老师分享了学习技巧以及如何调整考研目标,帮助同学们更为科学的备考。第三,高老师介绍了番茄工作法,以此来避免拖延,创建正向反馈的同时提高学习效率。
   
   最后,高老师提醒大家,备考过程中要注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,保持复习与生活的平衡,避免过度劳累。
   考研不仅是对知识的考查,更是对心态和应试能力的考验。在这个过程中,会遇到各种挑战和困难,但请相信,每一次努力都不会白费。保持积极的心态,制定合理的计划,掌握高效的学习方法,定能在考研的战场上脱颖而出,实现自己的梦想。