为增强同学们的疫情防控意识，化学化工系通过线上组织了此次疫情防控主题宣传活动。此次主题宣传活动旨在加强同学们的防范意识，充分了解学校针对疫情管控的具体措施，提高网课期间的学习效率。

    一、给校外大学生的“四项建议”

  （一）针对当前疫情形势做好防护：建议外出佩戴口罩，减少接触公共场所的公共物品和部位，随时用洗手液洗手，主动做好个人与家庭成员的健康监测，出现发热、咳嗽、乏力等症状，应主动戴上口罩及时就近就医，居室勤开窗，经常通风，保持良好卫生和健康习惯，不信谣、不造谣，发布和传播信息以正规媒体为准。

  （二）按时进行健康天天报：每天八点前完成健康天天报，针对异常情况及时报备。

  （三）网课期间自觉管理学习时间：网课期间，学生不能放松精神，必须严抓学习时间和学习方法，屏蔽外界干扰，积极与老师连麦互动，做好课后的练习，是一个弯道超车的好机会。

  （四）学生居家心态问题：劳逸结合保持规律作息多沟通，尽快适应线上教学的学习模式，有问题及时向老师和同学请教；同时适度地进行体育锻炼，比如跳绳、仰卧起坐等，增强身体抵抗力。保持上学时的作息习惯，均衡饮食，控制电子产品的使用时间，如果感到焦虑紧张或空虚无聊，要学会自我调整，通过听音乐、做运动、对他人倾诉或者写日记等方式进行抒发。

   二、给在校大学生的“八项建议”

  （一）端正个人态度，提高网络安全素养：在校大学生，要积极关注全国各地抗击疫情的正能量报道和人物事迹，提高思想认识，端正个人态度，积极应对新冠疫情；密切关注官方新闻，对疫情信息去伪存真、做出准确筛选，提高自身网络安全素养，不信谣不传谣。

  （二）重视疫情防控，遵守各项规定：正确认识新冠疫情传播的危害性，重视疫情防控的必要性。对国家、省、市、学校开展的一切疫情防控工作，一定要积极主动配合，坚决完全服从；自觉遵守国家法律法规及各级疫情防控规定和要求，不违反、不触犯。

  （三）国家危难之时，青年敢于担当：疫情防控，人人有责。鉴于目前新冠疫情防控需要，学校可能会急需志愿人员参与疫情防控工作；身为当代青年，应该主动报名，志愿参与；用敢于担当和拼搏的精神，为学校疫情防控工作贡献自己的力量。更重要的一点是，在参与志愿抗击疫情的过程中，切记要做好必要的个人防护措施。

  （四）保持安全距离，拒绝人员密集：积极响应学校新冠疫情防控工作需要，到教室上课，到食堂就餐，到超市购物以及取快递等，要最大限度做到一人一座，一米安全线等保持一定的安全距离，减少疫情传播的风险。

  （五）外出要戴口罩，关注身体健康：校园出行，尤其是到公共场所，比如上课、上晚自习等，请一定要佩戴好口罩，做好个人防护，尽量不与不佩戴口罩的人面对面近距离接触交流。在日常生活中，也一定要时刻关注自己的身体健康状况。注意增减衣物，减少发烧感冒等症状。注意饮食卫生，减少胃肠不适等症状。增加一定量的体育锻炼，提高自身免疫力。要积极配合辅导员，开展体温一日三报的工作。如出现发热、干咳、四肢酸痛无力等症状，要及时上报。

 （六）合理规划学习，生活作息规律：合理规划新冠疫情防控期间自己的学习计划，认真努力学习，端正态度对待网课，积极与任课教师进行互动。在寝室要做到早睡、早起、不熬夜，不沉迷于手机和电脑；勤洗手、多喝水，保持室内卫生和通风。

 （七）手机保持畅通，信息及时回复：因疫情防控工作需要，有些信息和数据的统计可能随时就需要统计上报，一定要保持手机、微信、QQ等通信渠道的畅通，密切关注学校、辅导员、班级干部以及微信群、QQ群等平台发布的一切有关疫情防控的通知信息，及时回复并准确上报所需的各项信息和数据。

 （八）学会自我调整，缓解焦虑情绪：疫情会引起焦虑、抑郁、恐慌等心理和情绪出现，除了要做好身体防护之外，更重要的是要提升心理防线和心理免疫力；要学会用积极的态度去面对疫情，转移注意力，不要过分关注；还要学会自我疏导心理、自我调整心态、自我安抚情绪；对于自己很难去自我调整和缓解的，一定要及时主动地告知辅导员，寻求必要的帮助。

  这次活动增强了大家的安全意识，也让学生学到一些自救常识，对于排除安全隐患、保护自身生命安全起到了必须的作用，防控疫情、人人有责。面对这场突如其来的疫情，我们坚信，全国人民万众一心、众志成城，从小做起，从身边做起，增强责任意识和防护意识，一定能打赢这场疫情防控战。